Здоровье

Лучшие успокаивающие травы и чаи: что пить, чтобы успокоиться?

Серафима Московская10 августа, 2022

Лучшие травы для расслабления

Всё больше и больше людей переходят к лечению народными средствами. В особенности, для решения психологических проблем. Если вы страдаете от нервозности, беспокойства или других расстройств нервной системы, попробуйте травяные настои или чаи.

Некоторые травы подходят для ежедневного использования, с другими нужно быть более осторожными. Тем не менее, большинство трав подходят для употребления даже детям и беременным.

Зверобой, душица, мелисса, лаванда, ромашка, валериана – популярные травы, о всех свойствах которых мало кому известно.

Зверобой часто называют природным антидепрессантом – его чай рекомендуют при чрезмерном стрессе, депрессии или проблемах с засыпанием. Аналогичная ситуация с лавандой, которая также помогает в борьбе с мигренью.

Трава козелец помогает при нервных расстройствах и их физических проявлениях (чувство стеснения в желудке или учащенное сердцебиение). Лимонная мята полезна к употреблению для спокойного сна.

Успокаивающий чай для детей

Если ваш ребенок долго не может заснуть, можете дать ему успокаивающий чай, но перед этим обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Детям постарше подходят успокаивающие чаи с ромашкой, мятой, фенхелем, бузиной или малиной и мелиссой. Такие травы способствуют спокойному сну и общему расслаблению, но, кроме всего прочего, способствуют нормальной работе дыхательной системы, поддерживают пищеварение и укрепляют защитные силы организма. Приобрести такой чай в пакетиках для заваривания можно в аптеках или супермаркетах, а можно приготовить и из рассыпчатой смеси высушенных трав.

Безопасные успокаивающие травы для беременных

Употребление трав обычно является безопасным методом избавления от различных заболеваний. Во время беременности или кормления грудью, важно изучить, какие травы подходят.

В список разрешенных трав для беременных входят: крапива, мелисса, укроп, одуванчик, фенхель. Крапива помогает при изжоге, которая беспокоит относительно большое количество будущих мам. Одуванчик снимает отек ног, а фенхель успокаивает кишечник и способствует выработке грудного молока.

Некоторые травы в чрезмерных количествах могут вызвать нежелательные застойные явления в малом тазу, что может привести даже к угрозе выкидыша. Среди таких трав: мята, шафран, полынь и алоэ вера. Можжевельник, боярышник или мускатный орех также опасны.

Если вы готовите травяные чаи из собственных смесей, проконсультируйтесь с врачом, всё ли их содержимое подходит для вашего состояния.

Успокаивающие травы для животных

Даже домашние животные могут быть беспокойными и нервными: одни не переносят путешествия, другие не терпят визитов к ветеринару.

И собак, и кошек можно успокоить с помощью травяных капель. Собакам можно добавлять некоторые травы прямо в их рацион. Помимо успокаивающих свойств, травы улучшают работу пищеварительной системы животного и повышают его иммунитет.

Рацион домашнего питомца можно обогатить черемшой, любистоком, одуванчиком или мелиссой.

Успокаивающие травяные чаи и их противопоказания

Как уже было упомянуто выше, беременным женщинам следует особенно внимательно относиться к травам. Также следует быть очень осторожным, давая травяные настои и чаи детям, так как некоторые травы подходят к употреблению только с определенного возраста.

Перед приемом успокаивающих травяных чаев, убедитесь, что в этот же день вам не нужно будет садиться за руль, так как успокаивающие напитки могут вызвать сон или усталость.

Некоторые травы также могут влиять на лекарства, которые вы принимаете, поэтому рекомендуется выяснить, сочетаются ли вещества из ваших медикаментов с травами, которые вы собираетесь употребить.